Słoneczne kotleciki jaglano-dyniowe ze szpinakiem
Jarmuż w diecie
Jarmuż uprawiany jest od około 2 tysięcy lat i pochodzi z wybrzeży Europy położonych nad oceanem atlantyckim oraz z rejonu Morza Śródziemnego. Do czasów średniowiecza był najpopularniejszym zielonym warzywem na naszym kontynencie. Należy do rodziny kapustowatych i nazywany jest czasem kapustą bezgłową.
Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?
Ile jeść kalorii, żeby schudnąć? Dla każdego ta wartość będzie inna, zależna też od tego, jak szybko chcesz osiągnąć efekt odchudzania. Dzienną ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania, można dość dokładnie wyliczyć. Sprawdź, jak określić swoje zapotrzebowanie energetyczne!
Koktajle dietetyczne – Jedz i pij zielone!
W przeciągu ostatnich kilku lat wzrosła popularność na wykorzystanie zielonych roślin nie tylko w codziennym menu, ale również w szerokiej gamie suplementów, a nawet kosmetyków.
Redukcja tkanki tłuszczowej – jak pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej
Szybka redukcja masy tłuszczowej – czy to w ogóle możliwe? Nie ma magicznej tabletki na odchudzanie, ale są sprawdzone sposoby, dzięki którym Twoja waga spadnie. Dowiedz się, jak pozbyć się tłuszczu w zdrowym tempie, bez wyrzeczeń i szkód dla zdrowia.
Suszona żurawina w codziennym menu
Owoce żurawiny chętnie spożywane są w postaci suszonej. Surowe mają bowiem cierpki, kwaśny smak.
Banany na diecie
Banan to jeden z najpopularniejszych owoców całorocznych. Są one spożywane przeważnie na surowo, ale stanowią również doskonały dodatek do płatków śniadaniowych, zapiekanek i deserów.
Przepis na pastę z oliwek
Tapenada, czyli pasta z oliwek (zielonych lub czarnych) wywodzi się z Prowansji, choć bardzo często można spotkać ją w kuchni śródziemnomorskiej.
Alkohol na diecie
Jest taki mit, że dieta odchudzająca rzadko kiedy wiąże się z przyjemnościami. Przeważnie polega na wyrzeczeniu się tego, co uwielbiamy i zmuszeniu się do tego, co niekoniecznie nam smakuje. Jest to nieprawdą, ponieważ dobrze zbilansowana dieta z lubianymi przez nas składnikami to klucz do sukcesu.
Nawodnienie organizmu
Majówka, to idealny moment, żeby zrobić coś dla siebie. Jaką formę odpoczynku wybieracie? 100 % aktywne spędzanie czasu, wycieczki rowerowe, spacery, bieganie?