Jarmuż w diecie

Jarmuż uprawiany jest od około 2 tysięcy lat i pochodzi z wybrzeży Europy położonych nad oceanem atlantyckim oraz z rejonu Morza Śródziemnego. Do czasów średniowiecza był najpopularniejszym zielonym warzywem na naszym kontynencie. Należy do rodziny kapustowatych i nazywany jest czasem kapustą bezgłową.

Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?

Ile jeść kalorii, żeby schudnąć? Dla każdego ta wartość będzie inna, zależna też od tego, jak szybko chcesz osiągnąć efekt odchudzania. Dzienną ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania, można dość dokładnie wyliczyć. Sprawdź, jak określić swoje zapotrzebowanie energetyczne!

Koktajle dietetyczne – Jedz i pij zielone!

W przeciągu ostatnich kilku lat wzrosła popularność na wykorzystanie zielonych roślin nie tylko w codziennym menu, ale również w szerokiej gamie suplementów, a nawet kosmetyków.

Banany na diecie

Banan to jeden z najpopularniejszych owoców całorocznych. Są one spożywane przeważnie na surowo, ale stanowią również doskonały dodatek do płatków śniadaniowych, zapiekanek i deserów.

Przepis na pastę z oliwek

Tapenada, czyli pasta z oliwek (zielonych lub czarnych) wywodzi się z Prowansji, choć bardzo często można spotkać ją w kuchni śródziemnomorskiej.