Catering dietetyczny Lublin Fresh Dieta
Wybierz swoją dietę
Fresh Dieta to catering dietetyczny w Lublinie, który od 15 lat gotuje we własnej kuchni. Do wyboru masz 21 wariantów: od klasycznej kuchni domowej, przez diety sportowe i keto, po specjalistyczne plany bez glutenu, bez laktozy i o niskim indeksie glikemicznym. Codziennie dostarczamy posiłki prosto pod Twoje drzwi, od 61,75 zł za dzień. Nie musisz podpisywać żadnej umowy – możesz zacząć od diety testowej za 60 zł i po prostu sprawdzić, czy Ci smakuje.
Codziennie wybierasz spośród 15 dań w panelu zamówień. Dla osób, które chcą mieć wpływ na menu. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Dieta Standard pomoże Ci przyswoić zdrowe nawyki żywieniowe i zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Dieta o ograniczonej ilości węglowodanów i większym udziale tłuszczu. Zestaw obejmuje 4 posiłki dziennie. 4 posiłki. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Menu o założeniach niskiego indeksu glikemicznego. Sprawdź skład dań i skonsultuj wybór z naszymi dietetykami. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Wybierasz spośród 10 dań i układasz zestaw zgodnie ze swoim planem dnia. Elastyczny wariant w niższej cenie. 5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Tradycyjne dania na cały dzień w wariantach S, M i L. Dla osób, które cenią znane smaki. Porcje S-L. Kaloryczność: 1500 - 2500 kcal.
Menu bez mięsa, oparte na różnorodnych składnikach roślinnych. Sprawdź dostępne kaloryczności i skład. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Post ma za zadanie oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i spalanie tkanki tłuszczowej. Zapobiega chorobom cywilizacyjnym. 6 posiłków. Kaloryczność: 800 kcal.
Wariant bez ryb, w którym ich miejsce zajmują inne składniki menu. Sprawdź aktualny jadłospis i alergeny. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Roślinny zestaw bez produktów pochodzenia zwierzęcego. Dostępny w wybranych kalorycznościach. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Dla osób aktywnych, z większym udziałem białka w menu. Wybierz kaloryczność dopasowaną do planu treningowego. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1500 - 2500 kcal.
Gotowy zestaw sokowy na dzień. Przed wyborem sprawdź skład, kaloryczność i zasady stosowania. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1000 kcal.
5 posiłków dziennie bez składników zawierających laktozę. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Wariant dla kobiet w ciąży i po porodzie, odpowiednio zbilansowana. Dobór diety warto skonsultować z naszymi dietetykami. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
5 posiłków bez glutenu i laktozy. Sprawdź jadłospis i dania. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Menu bez glutenu, przygotowane zgodnie z założeniami wariantu. Sprawdź skład dań i informacje o alergenach. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Menu inspirowane kuchnią śródziemnomorską, z warzywami, rybami i owocami morza. Sprawdź aktualne dania. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1200 - 2500 kcal.
Sprawdź klasyczne menu, wielkość porcji i sposób dostawy. Dobry wybór na pierwszy dzień z Fresh Dieta. 3-5 posiłków.…
Poznaj 4-posiłkowy wariant Keto. Sprawdź smak, porcje i jakość. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1500 kcal.
Przetestuj roślinne menu Fresh Dieta i sprawdź, czy odpowiada Ci smak oraz organizacja dostawy. 3-5 posiłków.…
Sprawdź zestaw dla osób aktywnych - smak dań, porcje i wygodę gotowych posiłków. 3-5 posiłków. Kaloryczność: 1500……
Dieta Flexi - codziennie wybierasz, co zjesz!
To nasza najpopularniejsza dieta i najprostsza odpowiedź na pytanie, dlaczego większość ludzi rezygnuje z cateringu po dwóch tygodniach: bo znudziło im się menu, na które nie mieli wpływu.
W Flexi 15 codziennie wybierasz spośród piętnastu dań, w Flexi 10 spośród dziesięciu. Logujesz się do panelu albo do aplikacji, przeglądasz propozycje na kolejny dzień i układasz zestaw pod własne smaki. Zmiany możesz wprowadzać aż do zamknięcia zamówień dzień przed dostawą — więc jeśli w środę rano stwierdzisz, że jednak nie masz ochoty na rybę, po prostu ją zamieniasz.
Cała reszta zostaje bez zmian: kaloryczność pilnuje się sama, bilans makroskładników również. Ty decydujesz tylko o tym, co ląduje na talerzu.
Jak działa catering dietetyczny w Lublinie?
Możesz wybrać jedną z 21 gotowych diet i dopasować kaloryczność do swoich potrzeb lub skontaktować się z nami. Wystarczą tylko trzy proste kroki do zdrowszego życia
1
Konsultacja z dietetykiem
Nie wiesz jaką dietę wybrać? Nasza dietetyk, Jagoda Tębikowska, przeanalizuje Twoje potrzeby i pomoże dopasować dietę idealną dla Twojego organizmu i celów.
2
Spersonalizowane menu
Na podstawie wywiadu przygotujemy zbilansowane menu. Nasi kucharze zadbają, by posiłki były zdrowe i pyszne. Przez cały czas śledzimy postępy.
3
Dostawa prosto pod drzwi
Codziennie otrzymasz zestaw świeżych posiłków. Oszczędzasz czas na zakupy i gotowanie, ciesząc się wygodą i widocznymi efektami.
Dlaczego dieta pudełkowa od Fresh Dieta?
Zapomnij o zakupach i gotowaniu. Odbieraj codzienne zestawy pełne zdrowia i smaku, stworzone przez pasjonatów.
Posiłki bez rutyny
Nasze dania są pełne wartości odżywczych, a także różnorodne. Możesz codziennie odkrywać nowe smaki i dbać o swoje zdrowie i sylwetkę.
Mniej zakupów i planowania
To my przejmujemy obowiązki związane z codziennym przygotowaniem i planowaniem posiłków. Ty wybierasz wariant diety, a my robimy całą resztę.
Smacznie i zdrowo
Specjalizujemy się w łączeniu zdrowych składników z wyśmienitym smakiem. Codzienne posiłki to prawdziwa przyjemność.
Dostawa w Twoim mieście
Świeże posiłki dostarczamy codziennie od 15 lat do domów naszych klientów w Lublinie. Posiłki możesz zjeść w domu lub w pracy.
Poznaj ekspertów, którzy dbają o Twoje zdrowie!
Za jakością Fresh Dieta stoją dietetycy z pasją. To oni każdego dnia łączą wiedzę naukową z pasja do sportu, gotowania i eksperymentowania w kuchni, aby Twoje posiłki były nie tylko zdrowe, ale i pyszne.
Co zyskujesz dzięki ich opiece?
- Indywidualne podejście
Dawid i Klaudia osobiście analizują Twoje potrzeby, aby wykluczyć nietolerancje i dopasować kaloryczność. - Nadzór nad smakiem
Czuwają nie tylko nad bilansem makroskładników, ale też nad tym, by dieta nigdy Ci się nie znudziła. - Wsparcie merytoryczne
Masz pewność, że Twoje menu bazuje na aktualnej wiedzy medycznej i dietetycznej.
dietetyk sportowy
dietetyk kliniczny
Zaufali nam najlepsi
Lublindostawa do 22:00
Pozostałe miejscowościdostawa do 23:00
Posiłki dostarczamy wieczorem, dzień wcześniej – do godziny 22:00 na terenie Lublina i do 23:00 w okolicznych miejscowościach. Dowozimy do wszystkich dzielnic: Rury, Czuby, Czechów, Kalinowszczyzna, Dziesiąta, Śródmieście, Wrotków, Bronowice, Ponikwoda, Kośminek, Tatary, Wieniawa, Sławin, Węglin, Konstantynów, Felin, Sławinek, Za Cukrownią, Szerokie, Zemborzyce, Stare Miasto, Głusk, Hajdów-Zadębie i Abramowice.
Docieramy również do okolicznych miejscowości, m.in.: Niemce, Jakubowice Konińskie, Wólka, Turka, Kalinówka, Jastków, Snopków, Konopnica, Motycz, Głusk i Dominów. Przy adresach spoza tej listy sprawdzimy dostępność w mapie dowozu.
Ostatnie wpisy na blogu
Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
Masz przed sobą kilka ofert, reklamę w social mediach i ranking, który poleca akurat tę pierwszą pozycję na liście.…
Awokado – właściwości, kalorie i zastosowanie w codziennej diecie
Awokado ma sporo kalorii, ale to nie przekreśla go jako składnika diety. Wystarczy, że jego porcja stanie się świadomą…
Dieta wątrobowa – co jeść a czego nie? Przykładowy jadłospis
Dieta wątrobowa - na czym polega? Kiedy należy stosować? Wielu osobom szukającym pomocy dla wątroby przyświeca jedno…
Dieta pudełkowa w Lublinie - jak zmienia codzienne nawyki?
Pięć posiłków o stałych porach porządkuje dzień. Wiesz, co zjesz i kiedy, więc rzadziej kończysz go batonikiem kupionym w biegu o siedemnastej. Zestaw dostajesz pod drzwi, więc po pracy nie musisz planować zakupów ani zastanawiać się, co ugotować.
Pierwsze zmiany najlepiej ocenić po 2-3 tygodniach, a nie po 3 dniach. Wtedy już wiesz, czy porcje i kaloryczność Ci odpowiadają i które dania lubisz najbardziej. W dietach Flexi sam układasz menu w panelu klienta lub w aplikacji, a gdy plany się zmienią, wstrzymasz dostawy w panelu, a opłacone dni nie przepadają.
Dopiero zaczynasz? Zamów dietę testową za 60 zł albo kilka dni bez umowy i sprawdź, jak dieta pudełkowa w Lublinie wpisuje się w Twój tydzień.
Jak powstaje dieta pudełkowa z dowozem do Lublina?
Wszystko gotujemy od zera w jednej kuchni i codziennie od nowa. Nie używamy półproduktów, gotowych baz sosowych ani mrożonych mieszanek warzywnych, a sos do obiadu powstaje tego samego dnia. Nie dodajemy konserwantów ani sztucznych wzmacniaczy smaku.
Produkcja działa według systemu HACCP, a zakład ma aktualny odbiór sanitarny. Dzięki tym procedurom wtorkowy obiad smakuje tak samo jak czwartkowy. Gotowe zestawy jadą do Lublina w samochodach chłodniczych, bez przeładunku po drodze, więc chłód jest zachowany od kuchni do Twoich drzwi.
Posiłki pakujemy w hermetyczne pojemniki. Na każdym znajdziesz nazwę dania, kaloryczność, pełny skład i alergeny, więc jeśli coś wykluczasz, sprawdzisz to od razu. Dania możesz podgrzać w pojemniku, bez przekładania na talerz.
Zestaw zjedz w dniu dostawy i następnego dnia, a po odebraniu wstaw go od razu do lodówki. Sałatki, koktajle i kanapki jesz na zimno, a pozostałe dania podgrzewasz kilka minut w mikrofalówce. Niczego nie trzeba doprawiać ani dokupywać, bo zestaw jest kompletny.
Najczęściej zadawane pytania
Od 61,75 zł za dzień. Cena zależy od wariantu diety, kaloryczności i długości zamówienia — przy dłuższych okresach stawka dzienna spada. Dieta testowa kosztuje 60 zł.
Standardowo pięć: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. W diecie Keto są cztery posiłki, a Kuchnia Domowa występuje w wersjach S, M i L.
Tak, w dietach Flexi. Flexi 15 daje wybór spośród piętnastu dań dziennie, Flexi 10 spośród dziesięciu. W pozostałych wariantach menu układają nasi dietetycy.
Nie. Możesz zamówić na kilka dni albo na miesiąc i w każdej chwili przerwać.
Kuracja to świetny wstęp do głębszych zmian, by naturalnie wesprzeć oczyszczenie organizmu i porzucić stare nawyki żywieniowe. Po szybkim resecie warto gładko wejść w bardziej zbilansowany plan. Nasz zespół pomoże Ci zbilansować dietę po detoksie, proponując zrównoważone zestawy z oferty Fresh Dieta.
Przy pracy siedzącej i bez regularnych treningów zwykle sprawdza się 1600–1800 kcal, przy aktywnym trybie życia 2000 kcal i więcej. Jeśli nie masz pewności, zadzwoń.
Tak, w trzech wariantach: bez glutenu, bez laktozy oraz bez obu naraz. Każdy jest w pełni zbilansowany, a nie oparty na wycinaniu składników.
Tak, przez panel klienta lub aplikację. Opłacone dni nie przepadają.
Zestawy są przeznaczone do spożycia w dniu dostawy i następnego dnia. Pakujemy je w hermetyczne pojemniki i transportujemy w warunkach chłodniczych, bez konserwantów.
Biuro obsługi klienta
kom: 511 444 711
(Pn – Pt 8:00 – 16:00)
Dietetycy
kom: 780 030 801
kontakt@freshdieta.pl
Dane do przelewu
Fresh Dieta Sp. z o.o.
ul. Rusałka 17b, 20-103 Lublin
Bank: PKO BP S.A.
Numer rachunku:
68 10203176 0000 57020233 4209