Nasza fit wersja włoskiej panna cotty, do której zazwyczaj używa się śmietany, a my postanowiliśmy nieco odchudzić ten deser, zrobić coś w podobnej formie, lecz z innych składników dostarczających większej ilości witamin i minerałów – mowa tu głównie o kaszy jaglanej, która jest podstawą tego przepisu.

Pora myśli zamienić w czyny. Niech to nie będzie kolejny weekend przeleżany na kanapie przed telewizorem. Wyciągnij z tych kilku dni 101 %. Utwierdź się w przekonaniu, że ten weekend ma potencjał.

Burgery często kojarzą się ze ‘’śmieciowym’’ jedzeniem, które dostarcza pustych kalorii, żadnych składników odżywczych i sprzyja otyłości. Generalizując, większość osób na diecie wystrzega się ich jak ognia. Okazuje się, że niepotrzebnie.

Dzisiaj zaprezentujemy Wam kolejne danie z serii ”na każdy posiłek w ciągu dnia”. Naleśniki są bardzo uniwersalną żywnością, którą możemy modyfikować na mnóstwo sposobów – możemy serwować je z serem, z dżemem, z owocami, ze szpinakiem, farszem mięsnym czy warzywnym.

Osoby będące na diecie często mają rozterki dotyczące doboru składników na kolacje. Istotny jest fakt, żeby te posiłki były zróżnicowane, zbilansowane i stosunkowo niskoenergetyczne, a wysokobiałkowe.

Uwielbiane przez dietetyków i sportowców, skoncentrowane źródło energii i niezbędnych składników odżywczych – nieocenione płatki owsiane.

W ostatnich latach dynamicznie wzrosło spożycie żywności przez społeczeństwo, a w rezultacie wzrosła również zachorowalność na choroby cywilizacyjne. Ludzie zamiast jeść, żeby żyć – żyją aby jeść.

Kolejny post z serii: pomysły na zdrowe obiady. Dzisiaj prezentujemy kotleta ze schabu z dodatkami (kalafior, ziemniak, mix sałat).

Takie śniadanie dzisiaj gościło w naszych zestawach – aromatyczne naleśniki z duszonym jabłkiem w cynamonie. Ostatnio podrzucaliśmy pomysł na placuszki w wersji wytrawnej, dzisiaj dla odmiany prezentujemy coś dla osób preferujących słodkie śniadania. Dodatkowo, żeby zainspirować osoby cierpiące na nietolerancję glutenu wrzucimy przepis na bezglutenową wersję naleśników.

Sezon na jagody właśnie się zaczyna, dlatego żal z niego nie skorzystać i nie przygotować kilku posiłków na bazie tych wspaniałych owoców. Dzisiaj zaprezentujemy Wam nasz podwieczorek jagodowy, który na pewno nasyci i rozpieści Wasze podniebienia.