Wystarczy umiejętnie dobrać składniki i poświęcić odrobinę swojego czasu. Przyrządzenie pełnowartościowego burgera dostarczającego sensownych składników odżywczych jest naprawdę możliwe. Inspiracja na jeden z najszybszych, najsmaczniejszych, zdrowych posiłków.
Kiedy gonią Cię terminy i nie masz czasu na ugotowanie pożywnego posiłku, ten burger może uratować Ci życie
Składniki:
- Duża bułka grahamka
- 100 g piersi z indyka
- Plaster ananasa
- Plaster szynki wolno dojrzewającej
- Kilka plasterków pomidora i ogórka (może być kiszony)
- Przyprawy do indyka – 1/3 łyżeczki papryki mielonej słodkiej, curry i ziół prowansalskich.
- Liść sałaty
Składniki na sos: 30 g jogurtu naturalnego, łyżeczka dobrej jakości ketchupu, koperek i szczypta czosnku suszonego.
Przygotowanie:
– Najpierw należy umyć i posypać przyprawami indyka. Kolejno mięso wraz z ananasem ugrillować (można na grillu elektrycznym jak i podwórkowym – na podwórkowym na pewno będzie lepszy aromat, ale i dłuższy czas oczekiwania na mięso).
– Przygotowujemy sos poprzez wymieszanie wszystkich składników.
– Teraz pora na przekrojenie bułki i nadzianie jej naszymi składnikami
Smacznego!
