Pn - Pt 8:00 - 16:00
81 532 21 21
Lublin, ul Rusałka 17b

Nowy rok – nowe wyzwania

Nowy rok – nowe wyzwania

Mamy początek roku, czyli odpowiedni moment by rzucić okiem na nasze poprzednie postanowienia noworoczne. Ilu z nich udało Wam się dotrzymać?

Co zrobić, żeby w roku 2019 było inaczej?
Jak się motywować? Jak wytrwać ?

Wybraliśmy kilka zasad, które mogą Wam pomóc w zrealizowaniu noworocznych postanowień.

1.Wybierz cel, na którym na prawdę Ci zależy. Dopasuj do siebie to, co chcesz zmienić. Cel musi być konkretny i precyzyjny.

2 Nie planuj zbyt wielu postanowień. Planuj stopniowo i powoli wprowadzaj zmiany.

3. Ustal czas na realizację celu. Możesz dać sobie na to cały rok, ale możesz chcieć zrobić to wcześniej.

4. Nie szukaj wymówek, by w pozwalać sobie na chwile słabości.

5. Pamiętaj, by Twój cel był realny. Nie bierz za dużo na swoje barki.

6. Koncentruj się na realizacji celu i licz się z wyrzeczeniami.

7. Wypisz swoje postanowienia. Będzie CI łatwiej o nich pamiętać, zwłaszcza jeśli masz ich kilka.

8. Każde niepowodzenie traktuj jako kopa do dalszej mobilizacji.

9. Znajdź wsparcie. Razem dużo łatwiej realizować swoje cele.

10. Zdaj sobie sprawę z tego, że pierwszy stycznia to dzień jak każdy inny. Równie dobrze możesz sobie coś postanowić  lub wprowadzić w życie zmianę od każdego innego dnia roku. Myśl więc o tej dacie jako o okazji na wprowadzenie zmian, a nie wyroczni.

Nieważne, ile uda Ci się zrealizować swoich celów. Ważne, żeby w ogóle zacząć coś robić! Trzymamy za Was kciuki!

Pamiętajcie, że jeśli jednym z Waszych celów jest utrata wagi to jesteśmy po to, aby Wam pomóc.

Zapraszamy do zamawiania naszej pysznej  diety.

Sprawdź nas!

Zapisz się na Freshsletter!
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Instagram
Instagram
Zamów dietę
Zamów dietę testową
Dieta testowa
Skonfiguruj dietę