Czy wiecie, że w XIX wieku lemoniada bywała stosowana jako lekarstwo? Biorąc pod uwagę jej orzeźwiające właściwości oraz pochodzące z cytrusów witaminy leczenie lemoniadą ma swoje uzasadnienie.
W ostatnim czasie upały dają się nam we znaki. Zapotrzebowanie na wodę może się znacząco różnić w zależności od: płci, wieku, stanu fizjologicznego, aktywności fizycznej i obecności niektórych chorób. Jednak jest to mniej więcej 1,5 – 2 litry wody- tyle powinniśmy wypijać.
Na naszym blogu poruszaliśmy już temat picia wody kilka razy. Ostatnio proponowaliśmy Wam sprawdzone metody na picie wody. Zachęcamy do przeczytania!
Dziś jednak chcielibyśmy Wam pokazać nasze przepisy na lemoniady!
1. Lemoniada klasyczna
Składniki:
- 1,5 litra niegazowanej wody
- 2 duże cytryny
- 4 łyżki cukru
- kilka listków świeżej mięty
- lód
Sposób przygotowania:
Wodę słodzimy a następnie dodajemy do niej sok wyciśnięty z jednej cytryny. Całość przelewamy do dzbanka. Dodajemy listki mięty oraz lód. Drugą cytrynę dokładnie myjemy i kroimy w plasterki a następnie także dodajemy do dzbanka i gotowe!
2. Lemoniada z miodem i wodą gazowaną
Składniki:
- 1,5 litra gazowanej wody
- 1,5 cytryny
- 5 łyżek miodu
- kilka listków mięty
- lód
Sposób przygotowania:
Z cytryny wyciskamy sok. Wodę słodzimy miodem a następnie dodajemy do niej sok oraz lód i miętę. Mieszamy i gotowe.
3. Bazylikowa lemoniada
Składniki:
- 1 litr wody mineralnej
- 1 pęczek bazylii
- 3 łyżki cukru
- 2 cytryny
- opcjonalnie 2 lub 3 gałązki rozmarynu
Przygotowanie:
Na początek dokładnie umyj cytryny i listki bazylii. Następnie obierz cytrusy ze skórki, pokrój w mniejsze części i wrzuć do blendera. Dodaj bazylię, cukier oraz łyżkę wody. Tak przygotowane składniki miksuj do uzyskania gładkiego płynu. Całość przelej do dzbanka i dopełnij wodą.
Lemoniada to na pyszny napój dla całej rodziny. Świetnie sprawdzi się na przyjęciach, ładnie wygląda i każdy zawsze sięga po dokładkę! Zapraszamy do wypróbowania naszych przepisów!