Czy wiecie, że w XIX wieku lemoniada bywała stosowana jako lekarstwo? Biorąc pod uwagę jej orzeźwiające właściwości oraz pochodzące z cytrusów witaminy leczenie lemoniadą ma swoje uzasadnienie.
W ostatnim czasie upały dają się nam we znaki. Zapotrzebowanie na wodę może się znacząco różnić w zależności od: płci, wieku, stanu fizjologicznego, aktywności fizycznej i obecności niektórych chorób. Jednak jest to mniej więcej 1,5 – 2 litry wody- tyle powinniśmy wypijać.
Na naszym blogu poruszaliśmy już temat picia wody kilka razy. Ostatnio proponowaliśmy Wam sprawdzone metody na picie wody. Zachęcamy do przeczytania!
Przeczytaj na blogu: Sprawdzone sposoby na picie wody
Dziś jednak chcielibyśmy Wam pokazać nasze przepisy na lemoniady!
1. Lemoniada klasyczna
Składniki:
- 1,5 litra niegazowanej wody
- 2 duże cytryny
- 4 łyżki cukru
- kilka listków świeżej mięty
- lód
Sposób przygotowania:
Wodę słodzimy a następnie dodajemy do niej sok wyciśnięty z jednej cytryny. Całość przelewamy do dzbanka. Dodajemy listki mięty oraz lód. Drugą cytrynę dokładnie myjemy i kroimy w plasterki a następnie także dodajemy do dzbanka i gotowe!
2. Lemoniada z miodem i wodą gazowaną
Składniki:
- 1,5 litra gazowanej wody
- 1,5 cytryny
- 5 łyżek miodu
- kilka listków mięty
- lód
Sposób przygotowania:
Z cytryny wyciskamy sok. Wodę słodzimy miodem a następnie dodajemy do niej sok oraz lód i miętę. Mieszamy i gotowe.
3. Bazylikowa lemoniada
Składniki:
- 1 litr wody mineralnej
- 1 pęczek bazylii
- 3 łyżki cukru
- 2 cytryny
- opcjonalnie 2 lub 3 gałązki rozmarynu
Przygotowanie:
Na początek dokładnie umyj cytryny i listki bazylii. Następnie obierz cytrusy ze skórki, pokrój w mniejsze części i wrzuć do blendera. Dodaj bazylię, cukier oraz łyżkę wody. Tak przygotowane składniki miksuj do uzyskania gładkiego płynu. Całość przelej do dzbanka i dopełnij wodą.
Lemoniada to na pyszny napój dla całej rodziny. Świetnie sprawdzi się na przyjęciach, ładnie wygląda i każdy zawsze sięga po dokładkę! Zapraszamy do wypróbowania naszych przepisów!
