W nasz wpisie opowiemy Wam właśnie o tym. Poniżej znajdziecie kilka rad od naszego szefa kuchni o tym jak przygotować naprawdę smaczny rosół: 

Po pierwsze: klasyczny rosół gotuje się na wołowinie i drobiu. Aby otrzymać jak najlepszy smak zupy potrzebujemy prawdziwej wiejskiej kury (lub przynajmniej z ekologicznej hodowli) oraz wołowy szponder lub łata. 
Po drugie: wyjątkowy aromat nadają mu warzywa. Podstawowy zestaw to tzw. włoszczyzna: marchewka, pietruszka, kawałek selera korzeniowego, kawałek pora oraz natka pietruszki. 
Po trzecie: pamiętajcie, że gotując rosół, zalewamy mięso zimną wodą, wtedy odda cały swój smak i zapach wywarowi. Gorąca woda powoduje, że zewnętrzna warstwa mięsa szybko się „ścina”, co zatrzymuje dalsze uwalnianie się aromatu mięsa do wywaru. A przecież głównie chodzi o to, by rosół był jak najbardziej aromatyczny.  
Po czwarte: tuz przed zagotowanie się rosołu na jego wierzchu tworzą się tzw. szumowiny. Są dwie szkoły jeśli chodzi o to, bowiem jedna mówi, żeby je ściągać, inne zaś mówią, żeby ich nie ruszać.. Niektórzy kucharze wręcz polecają nieszumowanie ze względu na to, że to białko zawiera cenny kolagen.  Szumowiny to nic innego jak ścięte drobiny białka z gotowanych składników. Mogą zawierać nieco zanieczyszczeń, ale jeśli będą długo gotowane na pewno nam nie zaszkodzą. Wywar odszumowuje się specjalną łyżką cedzakową, po to tylko aby zachować jego przejrzystość i klarowność.  
Po piąte: Po jakiejś godzinie od zagotowania dodaj obrane, umyte i pokrojone na mniejsze kawałki marchewkę, seler, pietruszkę korzeń i por. Cebulę i czosnek też obierz. Czosnek przekrój na 2-3 części i dodaj do rosołu. Cebulę opal do czarnego nad palnikiem gazowym lub przypiecz na suchej patelni. Dorzuć do garnka. Gotuj całość ok 1,5 godziny. 
Na pół godziny przed końcem dodaj natki lubczyku, pietruszki i selera oraz sól. 
 

Znasz już przepis na idealny rosół – zatem do dzieła! Co jeszcze warto wiedzieć o tej cudownej zupie?

1. Po wstawieniu rosołu do lodówki i zdjęciu z niego tłuszczu -uzyskamy bulion,  który doskonale sprawdzi się jako baza innych zup. UWAGA: Pamiętaj że, że tłuszcz jest najlepszym nośnikiem smaku, poza tym umożliwia lepsze wchłanianie witamin z warzyw. 
2. Bulion taki można przechowywać w lodówce lub zamrażarce, w zamkniętych na gorąco słoikach do 3 miesięcy.
3. Z ugotowanego w rosole mięsa można przygotować na przykład farsz do pierogów, pyz czy krokietów, a także mięso w galarecie. Część warzyw można zjeść razem z rosołem lub zrobić z nich tradycyjną sałatkę jarzynową. 

Nasze babcie mawiały, że„rosół jest dobry na wszystko”, bowiem rosół z kury ma właściwości przeciwzapalne, rozgrzewające i wpływające pozytywnie na nasz układ odpornościowy. W rosole mamy także pełno witamin i minerałów! Znajdziemy w nim m.in.  żelazo, witaminy A i E, beta-karoten, potas, fosfor, wapń i magnez.

Jedzmy zatem rosół na zdrowie!

Oceń wpis
Dawid Ozga

Główny Dietetyk Fresh Dieta. Odpowiadam za menu, które naprawdę działa – precyzyjnie zbilansowane, oparte na jakości i dopasowane do realnych celów sylwetkowych. Jem, trenuję i układam diety tak, jak sam bym chciał.

Ostatnie wpisy na blogu

Dieta sportowca – co jeść i jak dopasować posiłki do treningów?

Dieta sportowca to sposób jedzenia dopasowany do rodzaju, czasu i intensywności treningów: dostarcza energii do…

Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?

Żeby schudnąć, jedz mniej energii, niż organizm zużywa – od całkowitego zapotrzebowania odejmij deficyt dobrany…

Dieta odchudzająca – jak skutecznie schudnąć? Przykładowy jadłospis

Dieta odchudzająca polega na dostarczaniu mniej energii, niż organizm zużywa, przy jednoczesnym pokryciu…

Polecane diety

Skontaktuj się z nami

Biuro obsługi klienta
kom: 511 444 711
(Pn – Pt 8:00 – 16:00)

Dietetycy
kom: 780 030 801
kontakt@freshdieta.pl

Dane do przelewu
Fresh Dieta Sp. z o.o.
ul. Rusałka 17b, 20-103 Lublin
Bank: PKO BP S.A.

Numer rachunku:
68 10203176 0000 57020233 4209






    ul. Rusałka 17b
    20-103 Lublin

    511 444 711
    kontakt@freshdieta.pl

    Od poniedziałku do piątku:
    godz. 8:00-16.00


    Dostarczamy catering dietetyczny w: Lublin, Piaski, Łęczna, Kurów, Wąwolnica, Lubartów, Świdnik, Bełżyce, Bychawa, Turka, Garbów, Nałęczów, Mełgiew, Motycz, Miłocin, Niemce, Nasutów, Markuszów i inne.

    Akceptujemy płatnoci:autopay logos