Borówki amerykańskie należą do tej samej rodziny co jagody (borówki czarne). Borówki amerykańskie są nie tylko większe i słodsze w smaku od swoich kuzynek, lecz także są skuteczniejsze w profilaktyce niektórych chorób nowotworowych. Jakie jeszcze właściwości ma borówka amerykańska?
Właściwości borówki:
– poprawia pamięć
– może zapobiegać nadciśnieniu
– wspomaga pracę oczu
– może zapobiegać marskości wątroby
– wspomaga pracę układu pokarmowego
– opóźnia procesy starzenia
– pomaga w walce z chorobami serca
Zobacz Ciasta na diecie
Będąc na diecie wiemy, że często przychodzi ochota na „coś słodkiego” i wtedy o wiele lepiej zaspokoić ją fit ciastem niż pierwszym lepszym pochwyconym w biegu wysokokalorycznym batonikiem oblanym sztuczną czekoladą. Lubimy Was rozpieszczać! Dlatego dzisiaj na podwieczorek przygotowaliśmy Wam pyszną proteinową tartę z borówkami! Przy okazji dzielimy się z Wami tym super przepisem.
Składniki:
Spód:
100 g płatków orkiszowych
100 g płatków owsianych
100 g suszonych daktyli
30 g gorzkiej czekolady
Masa:
200 g chudego twarogu
100 g mleka
100 g białka o smaku śmietankowym
Proces wykonania:
Wszystkie składniki potrzebne do wykonania spodu blendujemy aż do uzyskania jednolitej masy, którą następnie rozkładamy na formie do tarty.
Składniki potrzebne do wykonania masy blendujemy i wlewamy na formę oraz ozdabiamy borówkami.
Odstawiamy tartę do lodówki na około godzinę aż całość stwardnieje.
Życzymy smacznego!
