Więcej na temat pozytywnych właściwości buraka pisaliśmy na naszym blogu: http://bit.ly/dzień_buraka

Przepis na pyszną tartę z buraczkami i serem feta:

Składniki: (4 osoby)

Kruchy spód:

250 g mąki

150g masła

1 łyżeczka soli

1 jajko

Nadzienie:

2 ugotowane buraczki 

180 g sera feta

1 serek śmietankowy typu almette

2 jajka

Przygotowanie:

Spód:

Formę na tarte (24cm) posmarować masłem. Na stolnicę przesiać mąkę, dodać pokrojone w kostkę masło, sól i jajko. Zagnieść ciasto. Wlać 1 łyżkę wody i połączyć wszystkie składniki w jednolitą masę. Zawinąć w folię aluminiową i włożyć do lodówki.

Wyjąć ciasto z lodówki i rozwałkować na placek większy niż średnica tarty. Wyłożyć ciasto na formę do pieczenia. Nagrzać piekarnik do 190 stopni.

Całe ciasto osłonić folią aluminiową. Na spód wyłożyć suchą fasolę/ryż. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec  15 minut, następnie usunąć folię z obciążeniem i piec przez kolejne 12-15 minut. Wyjąć z piekarnika.

Nadzienie:

Buraki obrać. Obrane buraki oraz ser feta pokroić w kosteczkę. Wbić jajka do miski i wymieszać z serkiem śmietankowym, doprawić pieprzem i solą. Piekarnik włączyć na 180 stopni.

Na upieczony spód wyłożyć buraczki, ser feta. Wylać jajeczną masę i piec 30 minut.

Idealnie smakuje na ciepło oraz w połączeniu z rukolą.

Inspiracja przepisu pochodzi ze strony www.kwestiasmaku.com

 

Oceń wpis
Dawid Ozga

Główny Dietetyk Fresh Dieta. Odpowiadam za menu, które naprawdę działa – precyzyjnie zbilansowane, oparte na jakości i dopasowane do realnych celów sylwetkowych. Jem, trenuję i układam diety tak, jak sam bym chciał.

Ostatnie wpisy na blogu

Dieta sportowca – co jeść i jak dopasować posiłki do treningów?

Dieta sportowca to sposób jedzenia dopasowany do rodzaju, czasu i intensywności treningów: dostarcza energii do…

Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?

Żeby schudnąć, jedz mniej energii, niż organizm zużywa – od całkowitego zapotrzebowania odejmij deficyt dobrany…

Dieta odchudzająca – jak skutecznie schudnąć? Przykładowy jadłospis

Dieta odchudzająca polega na dostarczaniu mniej energii, niż organizm zużywa, przy jednoczesnym pokryciu…

Polecane diety

Skontaktuj się z nami

Biuro obsługi klienta
kom: 511 444 711
(Pn – Pt 8:00 – 16:00)

Dietetycy
kom: 780 030 801
kontakt@freshdieta.pl

Dane do przelewu
Fresh Dieta Sp. z o.o.
ul. Rusałka 17b, 20-103 Lublin
Bank: PKO BP S.A.

Numer rachunku:
68 10203176 0000 57020233 4209






    ul. Rusałka 17b
    20-103 Lublin

    511 444 711
    kontakt@freshdieta.pl

    Od poniedziałku do piątku:
    godz. 8:00-16.00


    Dostarczamy catering dietetyczny w: Lublin, Piaski, Łęczna, Kurów, Wąwolnica, Lubartów, Świdnik, Bełżyce, Bychawa, Turka, Garbów, Nałęczów, Mełgiew, Motycz, Miłocin, Niemce, Nasutów, Markuszów i inne.

    Akceptujemy płatnoci:autopay logos