Napoje te zawierają głównie sód, która zwiększa pragnienie i poprawia smak napojów. Jest to ogromna zaleta, ponieważ zachęca cię to do picia i odpowiedniego nawadniania organizmu w czasie wysiłku, podczas którego dochodzi do naturalnego spadku ilości sodu we krwi. Jeśli pijesz czystą, słodką wodę skutecznie rozpuszcza ona sód, zmniejsza w ten sposób uczucie pragnienia, zanim wystarczająco nawodnisz organizm.
Dlatego podczas ćwiczeń, pamiętaj o właściwym nawodnieniu!
