Składniki na zupę krem chrzanową:

1 kg ziemniaków
2 cebule
1 czosnek
1 łyżka oleju i 2 łyżki masła
2-3 łyżki chrzanu lub więcej do smaku
2 korzenie pietruszki
2 marchewki
1 plaster selera
liść laurowy
5 szt ziela angielskiego
szczypta majeranku
150ml śmietany do zup – można pominąć w wersji wegańskiej lub zastąpić mlekiem kokosowym
sól, pieprz biały, cukier do smaku

 

• Ugotować warzywny bulion z marchewki, selera, pietruszki i przypraw. 
• W garnku z grubym dnem zeszklić na maśle pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać starty czosnek, wymieszać i chwilę razem podsmażyć.
• Wlać gorący bulion warzywny.
• Dodać obrane i pokrojone w małą kosteczkę ziemniaki oraz majeranek. Doprawić solą i pieprzem, zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 20 minut pod przykryciem na małym ogniu, do miękkości ziemniaków.
• Na koniec dodać chrzan i po zagotowaniu odstawić z ognia. Zupę zaprawić śmietaną (stopniowo, uprzednio rozcieńczając śmietanę kilkoma łyżkami zupy).
• Całość zblendować, aż do uzyskania aksamitnej konsystencji.
• Podawać z jajkiem.

 

Oceń wpis
Dawid Ozga

Główny Dietetyk Fresh Dieta. Odpowiadam za menu, które naprawdę działa – precyzyjnie zbilansowane, oparte na jakości i dopasowane do realnych celów sylwetkowych. Jem, trenuję i układam diety tak, jak sam bym chciał.

Ostatnie wpisy na blogu

Dieta pudełkowa – zalety, wady i dla kogo to rozwiązanie ma sens?

Dieta pudełkowa to codzienna dostawa gotowych, zbilansowanych posiłków na cały dzień pod Twoje drzwi, dzięki czemu nie…

Catering dietetyczny krok po krok – jak naprawdę wygląda dzień na diecie pudełkowej?

Dzień na diecie pudełkowej to gotowe, perfekcyjnie zbilansowane posiłki czekające tuż pod Twoimi drzwiami, zanim…

Dieta pudełkowa – jak działa i kiedy warto skorzystać?

Catering dietetyczny, znany jako dieta pudełkowa, polega na codziennej dostawie zbilansowanych posiłków na cały dzień…

Polecane diety