Nowy rok – nowe wyzwania

Co zrobić, żeby w roku 2019 było inaczej?
Jak się motywować? Jak wytrwać ?

Wybraliśmy kilka zasad, które mogą Wam pomóc w zrealizowaniu noworocznych postanowień.

1.Wybierz cel, na którym na prawdę Ci zależy. Dopasuj do siebie to, co chcesz zmienić. Cel musi być konkretny i precyzyjny.

2 Nie planuj zbyt wielu postanowień. Planuj stopniowo i powoli wprowadzaj zmiany.

3. Ustal czas na realizację celu. Możesz dać sobie na to cały rok, ale możesz chcieć zrobić to wcześniej.

4. Nie szukaj wymówek, by w pozwalać sobie na chwile słabości.

5. Pamiętaj, by Twój cel był realny. Nie bierz za dużo na swoje barki.

6. Koncentruj się na realizacji celu i licz się z wyrzeczeniami.

7. Wypisz swoje postanowienia. Będzie CI łatwiej o nich pamiętać, zwłaszcza jeśli masz ich kilka.

8. Każde niepowodzenie traktuj jako kopa do dalszej mobilizacji.

9. Znajdź wsparcie. Razem dużo łatwiej realizować swoje cele.

10. Zdaj sobie sprawę z tego, że pierwszy stycznia to dzień jak każdy inny. Równie dobrze możesz sobie coś postanowić  lub wprowadzić w życie zmianę od każdego innego dnia roku. Myśl więc o tej dacie jako o okazji na wprowadzenie zmian, a nie wyroczni.

Nieważne, ile uda Ci się zrealizować swoich celów. Ważne, żeby w ogóle zacząć coś robić! Trzymamy za Was kciuki!

Pamiętajcie, że jeśli jednym z Waszych celów jest utrata wagi to jesteśmy po to, aby Wam pomóc.

Zapraszamy do zamawiania naszej pysznej  diety.